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2023年02月21日 にこにこクラブ通信 2022年度2月号

にこにこクラブ通信 2022年度2月号(過去のにこにこクラブ通信はこちら

2023年2月10日 曇り サンコービル3階にて

 

 今回より、場所を変更して、宮地病院西隣、サンコービルの3階となりました。広い会議室になり、走ることもできます。今後はこちらでずっと開催の予定です。

 さて、場所を変えて心機一転、2月のにこにこクラブは、〇×クイズからスタートです。なかなかに難しい問題が多く、半分はハズレでした。

 健康講座は、我が健康サポート室、看護師による「座りすぎは健康に悪い!?」という内容でお話させて頂きました。2020年WHOが「身体活動・座位行動ガイドライン」を発表しました。これは、座りすぎは、総死亡率や心血管系疾患・がんによる死亡率の上昇、さらには、がん・糖尿病の発症の増加といった悪影響を及ぼす、というものです。この内容を踏まえて、じっと座っている時間を少しでも減らすよう、特に冬場の今、家に閉じこもり気味になるので、ながら体操や、30分に1回立ち上がりましょう、とお話しました。

 クラフトは、「おひなさま」です。理事長先生も参加して、二組の雛飾りを作りました。ころころとまあるいお雛様と三人官女。かわいらしく出来上がりました。今回も宮地病院の1階北側廊下に飾っています。リハビリや診察で当院に来ていただく方々に、「楽しみにしています」「かわいいね」とお褒めの言葉を頂いています。

 ゲームは、2チームに分かれてボールの障害物競走です。競争といっても、走るわけではありません。紙コップで作った障害を倒さないようにボールを転がして次の人に渡します。ちょっと簡単な障害だったのか、皆さんスムーズにされていました。

 

次回 

場所:サンコービル3階 大会議室(宮地病院 西側)       
日時:3月10日(金)14:00~15:30(開場は13:30からです)
※コロナの状況によっては中止となる場合があります。  
                                健康サポート室

 

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