2019年10月21日 2019年度第３回糖尿病教室のご報告

2019年度第３回糖尿病教室のご報告

日　　時 ： ２０１９年９月１９日（木）１４:３０～１５:３０（受付１４時～）

場　　所 ： 宮地病院１階健診ラウンジ

主な内容 ：  １、糖尿病治療のワンポイント　　　　　　　看護師　植地

　　　　　   ２、食後３０分以内にすぐできる運動　　　　健康運動指導士　岡永

　　　　　　　　　・糖尿病に対する運動療法

　　　　　　　　　・運動のポイント

　　　　　　　　　・音楽にあわせた運動

　　　　　　３、座ってできる簡単体操　　　　　　　　　作業療法士　坂谷

　　　　　　　　　・棒体操

　　　　　　４、おすすめレシピ「鮭のカレー南蛮漬け」　管理栄養士　花房

　　　　　　５、その他

　　　　　　　　　・体重測定　　　　　　　　　　　　　

　スタッフ ：　健康運動指導士　岡永、作業療法士　坂谷、看護師　植地

　　　　　　　 管理栄養士　花房・岡山、総務課、医事課、

　　　　　　　 管理栄養士  日本糖尿病療養指導士　田村、福岡糖尿病専門医

　配布物 ：   オリゴのおかげ、デントヘルス薬用ハミガキ

みなさまこんにちは。気温が一気に下がりましたが、体調はくずされていませんか？

　先日、宮地病院では今年度第3回目の糖尿病教室を開催しました。今回は糖尿病治療３原則のひとつ、運動療法をメインとして、運動のポイントや自宅で簡単にできる体操をご紹介しました。

岡永健康運動指導士からは、食後30分以内の運動の効果や運動のポイントを分かりやすいスライドで説明して頂きました。また実践では聴き馴染みのある曲に合わせて運動を行い、皆さんとても楽しそうに取り組まれていました。アンケートからも今後も実践していきたいという声を多く頂きました。

坂谷作業療法士からは、座ってできる簡単体操を教えて頂きました。棒を使って筋肉のほぐし方から、ストレッチ、瞬発力を鍛える運動まで様々な方法を知ることができ、こちらも皆さん真剣に取り組まれていました。使用する棒は新聞紙を丸めただけのものなので、ぜひ自宅でも取り組んで頂きたいです。

さて、次回の糖尿病教室は、食事とフットケアについてお話します。

次回も内容が盛り沢山ですので、ぜひ当院の糖尿病教室へ！ご参加お待ちしております。

                                                                                                      （文：管理栄養士　岡山）