2021年04月17日 ２０２１年度生きがい対応型デイサービス　講話

宮地病院栄養科では、４月７日に２０２１年度生きがい対応型デイサービスに講話に行ってきました。

みなさん、我が国の平均寿命はご存知ですか？男性81.41歳　女性87.45歳(厚生労働省簡易生命表2019年)です。毎年更新されていますが、健康寿命との差が大きい事が問題となっています。健康寿命を伸ばして頂くために、“食事の達人を目指せ！”と題しまして、4つの食事の達人技を紹介しながらお話をしていきました。「いつも同じものばかり食べちゃっている」「朝昼兼用で2食になっている」との声が挙がり、3食決まった時間に食べる、蛋白質を毎食必ず食べるの2つの基本をまずは守って頂くようお伝えしました。昨日食べた食事を10食品群チェックシートに当てはめながら、どの食品が不足しているかバランスもみていきました。7つ以上で合格と言われていますが、約半数の方が合格でした。10食品すべて◯の方もおられました。管理栄養士として嬉しく思いました。今後も、チェックシートで確認しながら食事のバランスを整えていってもらえればと思います。

コロナウイルス感染症流行に伴い、生活様式が大きく変わる中で食事の大切さを身にしみて感じています。食事・栄養の大切さを今後も伝えていければと思います。

(文：管理栄養士　花房)