平成22年度 7月24日(土)

7月24日に「さんさん会〜3ヶ月で3kgダイエット」を開催しました。今回で最終回となりました。

今回は管理栄養士 田村から「バランスのとれた食生活で健康長寿を!」と題しまして、改めて食生活の大切さをお話しさせていただきました。保健師 堀川からは、ダイエットに必要な運動をする時に気をつけて頂きたいと考え、今最も注意していただきたい熱中症についてお話しさせていただきました。

続いてグループワークで、今までの取り組みや今後の目標を話し合ってもらいました。みなさん、体重や腹囲、体脂肪、筋肉量に改善があり、自信をもって発言して下さっていました。さんさん会がきっかけで健康に気をつけるようになったと言う意見もあり、とても嬉しく思います。

最後は宮地病院オリジナルさんさん体操を音楽に合わせて、みんなで爽やかな汗をかきながら楽しく踊りました。

今回で最後の会になりますが、ここで終りではなく、今後も自分のペースで焦らず、のんびりと健康的な生活習慣を身につけていってくださいね!



医療法人明倫会 宮地病院
←メールはこちらから
miyaji-hp@ksn.biglobe.ne.jp

〒658-0016
神戸市東灘区本山中町4-1-8
TEL:078-451-1221
FAX:078-431-0080