2021年10月08日 にこにこクラブ通信 4号
9月のにこにこクラブ通信です。
皆様お変わりありませんでしょうか?8月の夏休みに続き、9月は緊急事態宣言のためにこにこクラブはお休みでした。
さて久しぶりのにこにこクラブ開催です。
今月の健康講座は、相談員による「身体を温めましょう!!」のお話です。10月になり、気温も低下していると見越して身体を温めるお話でした。が、本日は9月上旬の気温で、体を動かすと暑い日でした。そのため、冬に向けての準備として話しを聞いていただきました。
○「3つの首を守ると良い 」3つの首とはどこでしょう?
→首、手首、足首です。
○「ツボが効果的」
→気界、合谷、大椎、山陰交 の4つです。
場所の説明が難しいのですが、参加者皆さんで、実践してみました。
きっとこれで、寒い冬も乗り切れると思います。
クラフトは、お月様の飾りをつくりました。月にはうさぎの影がうつっています。はさみを細かく動かして切らないと、うさぎが細くなったり、ふくよかになったり。杵の位置をどうするかで意見がとびかいました。杵の柄を短くしないと「うさぎの頭にあたってしまいそう!」などなど楽しみながらの工作の時間でした。
最後は、ゲームです。二人一組になり、チームにわかれてじゃんけんをします。勝ったチームから、ひとつずつ紙コップのタワーを積み上げていきます。早く完成したチームが優勝です。接戦で白熱しました。
次回
場所:老健 あずさ1階 (宮地病院北隣り)
日時:11月12日(金) 14:00~15:30
どなたでも参加できます。ご興味のあるかたはぜひ、お越しください。
健康サポート室