2023年01月17日 にこにこクラブ通信　2022年度1月号

にこにこクラブ通信　2022年度1月号（過去のにこにこクラブ通信はこちら）

2023年1月13日　曇り　老健保健施設あずさにて

　新年あけましておめでとうございます。今年も皆様がお元気に過ごせますようお祈りいたします。

　新春のにこにこクラブは、〇×クイズからスタートしました。まずは頭の準備体操です。
　そして健康講座は、栄養科主任による「食事で取り組むがん予防」のお話です。がんを防ぐための新12か条を教えていただき、知識の更新と復習ができました。ついつい難しく考えて、時にはまあいいか、とおろそかにしてしまう栄養バランスも、赤（主菜の肉・魚・卵・大豆製品）ひとつ、黄（主食のごはん・パン・麺）ひとつ、緑（副菜の野菜・きのこ・海藻）のふたつがそろえば大丈夫。特に不足しがちな緑（野菜・きのこ・海藻）は、小鉢２つ分でOK。わかりやすいですよね。がん予防のためだけでなく、健康に日々過ごすためにも大切にしたい食習慣です。

　クラフトは、「お花のリース」です。「なんの花ですか？」と質問があり、「イメージはさざんかみたいなのです」といわれましたが、作成していく過程で、池に浮かぶスイレンにも、庭の花壇のバラの花にも見えてきました。皆様は何の花に見えますか？宮地病院の1階北側廊下に、飾っています。

　ゲームは、2チームに分かれて、紙を丸めたボールを、ペットボトル２本でつかみ、隣の人のお皿に載せて、また次の人がペットボトルでつかんで、というリレーをしました。栄養科のスタッフも参加して、にぎやかに過ごしました。
　１月のおやつには、調理師さんが作ってくださったぜんざいが登場しました。震災後、にこにこクラブが開設してからずっと続けられています。今は黙食と消毒の徹底などとてもとても準備に気を使いますが、甘くてほっこり優しい味のぜんざいは、心もぽかぽかするようでした。

次回　

場所：サンコービル3階　大会議室（宮地病院　西側）
　＊2月より場所が変わります
日時：2月10日（金）14：00～15：30（開場は13：30からです）
※コロナの状況によっては中止となる場合があります。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康サポート室