2024年06月26日 にこにこクラブ通信　2024年6月号

2024年6月14日　快晴　サンコービル3階（過去のにこにこクラブ通信はこちら)

梅雨の季節となりました。蒸し暑い日が続きます。体調管理に努めましょう。

さて、6月の健康講座は、宮地病院検査科によるお話です。「暑さに強い体作りで熱中症を防ごう♪」というお題でお話がありました。お話の中に「暑熱順化（しゃねつじゅんか）」という聞きなれない単語が出てきました。「暑熱順化」とは体を暑さに順応させることだそうです。それによって熱中症になりにくいと考えられています。皆様ご存じでしたか？「暑熱順化」には数日から２週間程度を要するとのこと。ウオーキングや筋トレ、湯船につかるなどして発汗を促すことが大切だそうです。

クラフトは、しずくを模した飾りです。紙をきれいにくりぬいてセロハンを貼っていきます。ところどころにシールを貼って、きらきら光が反射するように仕上げました。作品は、宮地病院1階北口に展示しています。ドアを開けると風に吹かれてひらひらとしずくが舞います。光を反射したきらきらシールが何とも言えず奇麗です。毎回素敵なアイディアで参加者皆さんを楽しませてくださるボランティアさんに感謝です。

ゲームは、箱積み上げ競争です。2チームに分かれてじゃんけんをし、勝ったチームが色々な大きさの箱を一つ選んでタワーを作っていきます。途中で崩れてしまったら負けです。タワーはどんどん積み上がり、参加者の方では手が届かなくなりました。最後は背の高い男性ボランティアさんに積み重ねてもらいました。どちらも途中で崩れることなく、数で勝負となりました。

楽しい時間はすぐにすぎますね。初めて参加の方も楽しんで頂けたようです。次回もぜひいらしてください。

途中、理事長先生から熱中症についてのお話がありました。「熱中症の方が救急搬送されてきたので、くれぐれも気を付けて。高齢になると感覚が鈍くなるのでご自分の暑い・寒いの感覚を信用しないで！室温計で確認して！」とのこと。皆さんの部屋に室温計はありますでしょうか。室温は28度以下が推奨されています。

　さて、次回は7月12日。涼しい服装で、行き帰りの水分を持って来てください。

次回　場所：サンコービル　3階　大会議室　（宮地病院　西側）

日時：7月12日（金）　14：00～15：30　　（開場は13：30からです）

※8月は夏休みのためにこにこクラブはありません。

健康サポート室