2019年04月18日 平成31年度　第1回減塩教室のご報告

みなさん、こんにちは。

春風の心地よい季節になりましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

平成31年4月12日(金)に減塩教室を開催致しました。

今回は、高血圧のメカニズムをはじめに、宮地病院の減塩教室では必須ともいえる、減塩のポイント『こ・う・や・さん』を中心にお話させていただきました。

また、高血圧の方は１日塩分６ｇ未満と言われていますが、実物の食塩6gの回覧もおこなった際は、「想像より多い」、「想像より少ない」とさまざまな声があがり賑わっておりました。

さらに、減塩ではなく塩分０ｇレシピの紹介もおこないました。１回の食事の中で１品でも塩分０ｇの献立が入っていれば、１食の塩分量がグッと低くなります。

アンケートでは、今日聞いたことを実践したいとの声が多くあり嬉しく思いました。

次回の減塩教室もぜひご参加下さい。