2024年05月28日 2024年度第2回糖尿病教室のご報告

日時：2024年5月16日（木）14：00～15：00
主な内容：

１、明日の元気をつくる！～運動は糖尿病だけじゃない～

　　理学療法士 山川 作業療法士 宮地
２、食事療法の強い味方“野菜”について

　　管理栄養士 花房・岸本・臨床栄養実習生

スタッフ：

外来看護師長 大田、理学療法士 山川、作業療法士 宮地、健康運動指導士 岡永、

看護師 植地(フットケア)、管理栄養士 岸本・花房(日本糖尿病療養指導士)、総務課、医事課、
福岡医師(糖尿病専門医)
協力スタッフ：3階スタッフ、リハビリテーション科、栄養科、臨床栄養実習生
配布サンプル：デントヘルス、ハウスサプリ米、カゴメトマトジュース

今年度２回目の糖尿病教室です。
今回は“レジスタンス運動”と“350ｇの野菜”をテーマに皆さんと学んだ回でした。
「運動は糖尿病の方だけが取り組むものではない」参加者にまず声をかけさせて頂きました。誰もが取り組むものであり、糖尿病の治療だけでなく、骨密度の増加や睡眠の改善などの効果も期待できるものです。山川理学療法士と宮地作業療法士の声かけとレクチャーに合わせて、上体起こし、もも上げ、かかと上げ、スクワットとみんなで運動に取り組みました。
食事療法については、“350ｇの野菜”に着目しました。350ｇというとどのくらいでしょうか。野菜350ｇ＝小鉢5皿分と言われています。当院で提供しているオススメの野菜料理を紹介しながら、和え物にはキノコや海苔を、サラダには海藻を、と350ｇ摂るコツをお伝えしました。
次回は“夏場の運動について”“減塩をはじめよう！”をテーマにお話します。ご参加お待ちしています。
（文：管理栄養士 花房）