2024年07月19日 にこにこクラブ通信　2024年7月号

2024年7月12日　曇天　サンコービル3階（過去のにこにこクラブ通信はこちら)

梅雨の中休み、今日は曇りですが、雨はやんでいます。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

7月のにこにこクラブは元気いっぱいの笑顔でスタートしました。
〇×クイズでウォーミングアップです。面白い問題が多く、「へー」「そうなんだ」とあちこちから声が上がりました。知らない事ばかりなので、ほとんどカンで答えています。

健康講座は、宮地病院包括によるお話です。「もしバナゲーム」をしました。このゲームはいくつかある項目に対して、自分はどう思うか判断し、重要なものから３段階に分けていきます。たとえば、「痛みがないこと」「笑顔で過ごしたい」「家族に心配を掛けない」などといった項目です。これらを各自が重要だと思う順番に分けていきます。自分が大切に思っている事を考えるきっかけになります。これからの人生、どうやって過ごしたいか、どうやって終わりたいかを考えます。考えはひとそれぞれ、十人十色です。皆様もこれを機会に、これからどう過ごしていきたいか考えてみるのはいかがでしょうか。

クラフトは、一足先に花火を作りました。キリっと黒い台紙に、シールを使って思い思いの花火を咲かせました。梅雨明けから宮地病院一階廊下に飾りたいと思います。

ゲームは、うちわで風船リレーです。2チームに分かれて、うちわで風船を渡していきます。ルールは立ち上がってはいけない事。はじめは慣れずに時間がかかりましたが、3回戦を行う頃には連携も取れスムーズに風船をリレーできました。

最後に歌をうたって締めとなります。気持ちよく歌うことは、オーラルフレイル（お口の虚弱：食べ物をしっかり噛めなかったり、誤嚥したりする）を予防します。また、肺いっぱいに空気を吸い込むことで、呼吸機能の維持につながります。

さて、次回は9月13日。8月のにこにこクラブはお休みです。しっかり食べて、水分をとり、元気な夏を過ごしましょう。

次回　場所：サンコービル　3階　大会議室　（宮地病院　西側）
日時：9月13日（金）　14：00～15：30　　（開場は13：30からです）
※8月は夏休みのため、にこにこクラブはありません

健康サポート室