2025年01月15日 にこにこクラブ通信　2025年1月号

2025年1月10日　晴れ　サンコービル3階（過去のにこにこクラブ通信はこちら)

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

今日は雪の予報でしたが、快晴でした。皆さん集まる事が出来てよかったです。

1月の健康講座は、宮地病院の管理栄養士によるカルシウムのお話でした。骨粗しょう症予防には、カルシウムだけでなく、カルシウムの吸収を促すビタミンD、ビタミンKも一緒に摂る必要があります。また、乳製品だけでなく、魚介類や大豆製品、緑の濃い野菜、海藻など積極的に摂りましょう。宿題に「カルシウム摂取の自己チェックシート」も配られて、まずはカルシウムの量が不足していないか確認しましょう、というお話でした。わかっていても、ついつい実行できない時があります。健康講座をきっかけに日常生活のどこかで思い出して頂けたら嬉しいです。

クラフトは、春の七草を画用紙で切り抜きました。葉っぱが細かいので時間がかかりました。白い紙に貼って、大きな模造紙に集めタペストリーにします。いつものように、宮地病院内の北側廊下に飾っています。来院された際には、ぜひ見てくださいませ。

ゲームは、新春らしく福笑い。4チームに分かれて、順番にチームのお多福の顔を作っていきます。可愛らしい笑顔のお多福からピカソの絵のように芸術的なお多福まで、４つの表情ができました。今年一年も笑顔で過ごせる年であることを願います。

さて、次回は2月14日　バレンタインデーです。

　冬本番。手洗いうがい、マスク利用を心がけましょう。

次回　場所：サンコービル　3階　大会議室　（宮地病院　西側）

日時：2025年2月14日（金）　14：00～15：30　　（開場は13：30からです）

健康サポート室