2025年05月26日 2025年5月22日デイケアつくし健康講座

医療保険型デイケアつくしにて、5月22日に健康講座を行いました。
今回は、武庫川女子大学の臨床栄養実習生が、”夏に向けての水分と食事について”をテーマにお話しました。
＊冷たい物ばかり食べていた
＊寝ている間に足がつった
＊なんとなくだるい
こんな症状はありませんか？当てはまる方は夏バテの可能性が高いです。夏バテ予防には“水分・たんぱく質・野菜”の3つを意識してとって頂きたいことをお伝えし、クイズ形式で講話をすすめていきました。「コーヒーは水分補給にダメなの？」「夏野菜は水分が多いのね」とあちらこちらから声があがり大盛り上がり！でした。さて、ズッキーニときゅうり　どちらが夏野菜でしょうか？
「最初のつかみやどのように参加してもらうか考えるのが難しかった」「緊張したが練習通りできて、貴重な体験ができた」と、実習生も学ぶものが多かった時間となりました。
(文：管理栄養士　花房)