2026年05月19日 にこにこクラブ通信　2026年5月号

2026年5月8日　晴れ　アネックスM　3階　（過去のにこにこクラブ通信はこちら)

　過ごしやすい季節になりました。お散歩日和が続きます。どんどん外に出かけましょう。

5月の健康講座は、薬剤師から「高齢者の正しい薬の服用の仕方」のお話でした。食後の服用は、食事後何分で飲むのか➡食後30分が正解。薬を飲み忘れた時はどうしたらいいか➡次の服用時間が近いときは1回休み。次の服用時間に2回分飲んではいけません。サプリを飲んでいるけれど薬と一緒に飲んでもいい？➡薬によっては一緒に飲めないサプリがあります。青汁・クロレラ・イチョウ葉エキスなどは特にかかりつけ薬剤師に相談しましょう。そして、薬があまっているとき➡残っている量を主治医や薬剤師に伝えてください。調整してもらいましょう。などなど実践的なお話でした。

クラフトは、「藤の花」を作りました。折り紙と花紙を組み合わせて紐につけていきます。できた藤は紐に吊るして宮地病院北口廊下に飾っています。ドアの開閉や、人が通ったときに起きる風の流れにのってゆらゆらと動きます。とてもきれいに仕上がっているので、お立ち寄りの際はぜひ見に来てください。

ゲームは、卵パックのくぼみ10個にそれぞれペットボトルの蓋を入れ、空の卵パックにお箸でつかんで移します。西軍と東軍にわかれて競争しました。ペットボトルの蓋は、落ち着いてゆっくり摘まめば問題ないのですが、競争のため焦ってしまうと蓋がくるくる回ったり、すべってしまったりして時間がかかります。いかに落ち着いて実施するか勝負です。

　最後に歌をうたって終了です。今回はデュエット曲を歌いました。皆さんよくご存じの曲だったので、男性パートを歌う女性もしっかりと声を出して歌えました。みんなで歌うのは楽しいですよね。

次回は6月。梅雨が始まっているのでしょうか。過ごしやすい季節はあっという間に過ぎてしまいます。短い期間ですが、散策や森林浴を楽しみましょう。

次回　

場所：アネックスＭ3階　ポラリスホール（宮地病院　北側）　

日時：2026年6月12日（金）14：00～15：30　（開場は13：30からです）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康サポート室